Bireysel Terapi Nedir?

Bireysel terapi, kişinin iç dünyasını anlamasına, duygularını ifade etmesine ve yaşadığı zorluklarla sağlıklı bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olan profesyonel bir psikolojik destek sürecidir. Psikolog Sena Karakız, bireysel görüşmelerde danışanlarına güvenli ve gizliliğe dayalı bir alan sunarak duygusal iyileşme ve kişisel gelişim yolculuğunda rehberlik eder.

Hangi Konularda Destek Sağlanır?

Bireysel görüşmeler, günlük yaşamı zorlaştıran ya da kişinin ruhsal dengesini etkileyen pek çok alanda fayda sağlar. Başlıca çalışma alanları şunlardır:

• Kaygı ve stresle başa çıkma

• Depresif duygudurum

• Özgüven ve benlik algısı sorunları

• İlişkilerde yaşanan zorluklar

• Travma sonrası süreçler

• Yaşam değişimlerine uyum sağlama

Seans Süreci Nasıl İşler?

Bireysel terapi seansları, danışanın ihtiyaç ve hedefleri doğrultusunda planlanır. İlk görüşmede, danışanın yaşadığı sorunlar değerlendirilir ve sürecin yol haritası belirlenir. Her seans yaklaşık 50 dakika sürer ve düzenli aralıklarla gerçekleştirilir.
Terapi sürecinde danışan, düşüncelerini ve duygularını güvenle paylaşabilir; Psikolog Sena Karakız ise bilimsel temellere dayalı yöntemlerle danışanın yaşadığı güçlükleri aşmasına destek olur.

Kullanılan Yöntemler

Bireysel görüşmelerde özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi gibi bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış yaklaşımlar uygulanır. Bu yöntemler, danışanın hem içgörü kazanmasına hem de kısa sürede çözümler geliştirmesine yardımcı olur.

Neden Bireysel Terapi?

Bireysel terapi yalnızca zorlukları aşmak için değil, aynı zamanda kişisel gelişim ve yaşam kalitesini artırmak için de önemli bir süreçtir. Kendinizi daha iyi tanımak, güçlü yönlerinizi keşfetmek ve duygusal dengeyi yeniden kazanmak için bireysel görüşmeler değerli bir fırsattır.