Çözüm Odaklı Terapi Nedir?

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi, danışanın sorunlarından çok güçlü yönlerine ve çözüm yollarına odaklanan, hedefe yönelik bir terapi yaklaşımıdır. Bu yöntem, danışanın mevcut kaynaklarını fark etmesine ve yaşamında küçük ama etkili adımlar atarak ilerlemesine yardımcı olur.

Hangi Durumlarda Etkilidir?

Bu terapi özellikle hızlı ilerleme kaydetmek isteyen danışanlar için uygundur. Çözüm odaklı yaklaşım;

• Stres ve kaygı yönetimi,

• İlişkilerde iletişim sorunları,

• Motivasyon eksikliği,

• Kişisel hedef belirleme süreçleri
  gibi alanlarda etkili sonuçlar verir.

Seanslarda Neler Yapılır?

Seanslar yaklaşık 50 dakika sürer ve danışanın belirlediği hedefler doğrultusunda yapılandırılır. Psikolog Sena Karakız, danışanın güçlü yönlerini keşfetmesine yardımcı olur, küçük adımların nasıl büyük değişimlere yol açabileceğini birlikte çalışır. Bu yöntemle danışan kısa sürede somut ilerlemeler kaydeder.

Neden Çözüm Odaklı Terapi?

Sorunlara değil çözümlere odaklanması sayesinde danışanın umudunu artırır ve motive edici bir süreç sunar. Çözüm odaklı terapi, kişinin kendi potansiyelini ortaya çıkararak daha dengeli, güçlü ve tatmin edici bir yaşam kurmasına destek olur.