Yetişkin Danışmanlığı Nedir?

Yetişkin danışmanlığı, bireylerin günlük yaşamda karşılaştıkları zorlukları anlamalarına, duygularını düzenlemelerine ve daha sağlıklı kararlar almalarına yardımcı olan bir psikolojik destek sürecidir. İş, aile, sosyal ilişkiler veya kişisel gelişim alanlarında yaşanan sorunlar bu sürecin odak noktası olabilir.

Hangi Konularda Destek Sağlanır?

Yetişkin danışmanlığı seanslarında şu alanlarda profesyonel destek sunulur:

• Stres ve kaygı yönetimi

• İş ve özel yaşam dengesini kurma

• İlişkilerde iletişim sorunları

• Özgüven eksikliği

• Kayıp, yas ve travma süreçleri

• Karar verme ve hedef belirleme güçlükleri

Seans Süreci Nasıl İşler?

Seanslar, danışanın ihtiyaçlarına göre planlanır ve yaklaşık 50 dakika sürer. İlk görüşmede danışanın yaşadığı sorunlar değerlendirilir ve danışmanlık sürecinin hedefleri belirlenir. Psikolog Sena Karakız, güvenli ve gizliliğe dayalı bir ortamda danışanına eşlik ederek bireysel gelişim sürecini destekler.

Kullanılan Yaklaşımlar

Yetişkin danışmanlığı seanslarında Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi gibi bilimsel yöntemlerden yararlanılır. Bu sayede hem kısa vadeli çözümler hem de uzun vadeli farkındalıklar kazanılır.

Neden Yetişkin Danışmanlığı?

Yetişkinlik dönemi, birçok sorumluluk ve karar alma süreciyle doludur. Bu dönemde profesyonel destek almak, kişinin hem kendisiyle hem de çevresiyle daha sağlıklı ilişkiler kurmasına yardımcı olur. Danışmanlık süreci, yaşam kalitesini artırmanın ve daha dengeli bir hayata adım atmanın güçlü bir yoludur.